inverno 2020 (dicas de saúde)

Inverno – 4 dicas para manter a saúde

Inverno 2020 e saúde são duas situações que merecem nossa atenção. Confira as dicas da Leal Mudanças para manter a sua em dia.

Enfim, uma estação para usarmos aquelas peças lindas que em muitas regiões do Brasil ficam vários dias (literalmente) fora de vista!

Aqui no Brasil, a estação mais fria do ano, se inicia dia 21 de junho e se estende até 23 de setembro, quando entra a primavera.

Neste período, algumas regiões do Brasil, de fato, são propensas a temperaturas baixas. Nos estados do Sul, por exemplo, é comum marcas abaixo de zero.

Portanto, os hábitos mudam, ou seja, a vontade de ficar em casa, de comer comidas mais temperadas e quentes, além da procura por roupas mais densas, se tornam regra.

No entanto, o cuidado com a casa e também com a saúde, precisam de maior atenção no inverno, afinal é essa a estação também onde gripes e resfriados aumentam consideravelmente.

Assim sendo, veja nossas 4 dicas para cuidar de si e de seu lar.

Cuide ainda mais da saúde e da casa no inverno 2020

Em síntese, manter a imunidade em alta é essencial nessa época de mais frio, em contrapartida, providenciar a higienização da casa com mais intensidade também é importante.

Podemos então descatar essas dicas para atender a demando do inverno:

1 – Consuma muita água e sucos naturais

Líquidos nos ajudam na manutenção da pressão arterial, além de importante para a hidratação geral do corpo.

Já sucos feitos com frutas fornecem vitaminas e minerais.

2 – Mantenha o corpo aquecido

Evite esfriar seu corpo, especialmente as extremidas (pés,mãos,cabeça), sempre deverão estar aquecidas.

3 – Areje e limpe sua casa diariamente

Mesmo com aquele ventinho gelado, é essencial abrir janelas e portas. Isso é ainda mais importante para evitar que vírus circulem.

Igualmente, a casa deve ser limpa diariamente, lave superfícies com higienizadores, troque lençois e toalhas e jamais deixe lixo e água parada.

4 – Saia quando for necessário

Outro aspecto muito importante e bastante frisado nos últimos meses é que devemos evitar aglomerações.

Pois essa regra ainda vale, portanto, para se cuidar no inverno, quando sair de casa se proteja evitando aglomerações desnecessárias, por exemplo.

Estamos vivendo um tempo diferente, tenha certeza que algumas coisas (não essencias) podem ficar para mais tarde!

Por fim, lembre-se de que para fazer sua mudança, o certo é contratar profissionais, portanto chame a Leal Mudanças!

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Juliana Kappel

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